Ton guide post-natal - 8 semaines vers un retour progressif à l'entraînement

🌿 Bienvenue dans l’univers de mon nouveau guide post-natal 🌿

Ton allié pour t’accompagner en douceur dans cette période de transition.

Un guide de 40 pages révisé - et approuvé - de A à Z par Laurie-Anne Reny, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne chez Kinatex 🙋🏼‍♀️✨

Le but du guide est de t’aider - pendant 8 semaines - à retourner progressivement à l’entraînement!

Chaque séance d'entraînement est disponible en version écrite mais aussi en version 100% vidéo guidée pour te faciliter la vie de nouvelle maman! 

Le guide peut être débuté dès la 2e semaine post-partum si tu as accouché par voie vaginale ou 4 semaines par césarienne. Tu pourrais aussi décidé d'attendre ton rendez-vous de suivi à 6 semaines si tu le désires. 

✨ BONUS ✨

Tu retrouveras aussi des conseils pratiques pour la période du 0-6 semaines post-accouchement, ainsi que des exercices pour prendre soin de toi 🤱

Tu as donc un clé en main pour t’accompagner dès les premières heures après l’accouchement pour bien reconnecter avec ton corps dans cette saison de changement.