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Charlotte Raymond
Programme de course – Un corps endurant 2.0
Programme de course – Un corps endurant 2.0
Prix habituel
$39.00 CAD
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Prix promotionnel
$39.00 CAD
Prix unitaire
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Tu voudrais améliorer tes temps de course, spécialement un 5km? Tu aimerais améliorer ta capacité aérobique ET anaérobique? Tu es tanné de ne pas ‘’avoir de cardio’’? Et bien, mon programme de 8 semaines Un corps endurant est-ce qu’il te faut!
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On parle de 8 semaines d’entraînement de course, mais aussi de circuit d’entraînement afin de bâtir un corps performant : 3 séances de course, une course en repos actif et 2 circuits par semaine. Le guide contient le programme d’entraînement, mais aussi plus de 10 pages d’informations sur les zones d’entraînement, les concepts de base d’entraînement, des liens hypertextes utiles et plus encore.
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On parle de 8 semaines d’entraînement de course, mais aussi de circuit d’entraînement afin de bâtir un corps performant : 3 séances de course, une course en repos actif et 2 circuits par semaine. Le guide contient le programme d’entraînement, mais aussi plus de 10 pages d’informations sur les zones d’entraînement, les concepts de base d’entraînement, des liens hypertextes utiles et plus encore.
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