Le guide d'entraînement à la maison - FIT pour la montagne

Voici ton guide d’entraînement maison afin de devenir plus efficace en montagne. Tu retrouveras 4 entraînements par semaine pour un total d'un mois. 

Pour compléter le programme, tu auras besoin d’un ensemble de long et de court élastique, ainsi qu’une barre à pull up et une boîte ou une marche. Prêt à améliorer tes performances et devenir un athlète vertical optimal?