De 0 à 30 minutes - Programme de course pour débutant

De 0 à 30 minutes est un programme de course pour débutant qui se veut d'être ton premier grand pas en course à pied. Ton premier objectif afin d'intégrer la course à ton quotidien. 

Tu n’as jamais couru, aimerais débuter et commencer sur de bonnes bases ?
Ce programme est fait pour toi.

En 12 semaines, avec 3 séances par semaine, du contenu bonus et des vidéos, tu passeras de « je ne cours pas du tout » à 30 minutes de course en continu, en douceur et sans te blesser.

👉 Progressif, motivant et adapté aux vrais débutants.
👉 Parfait pour (re)trouver ton énergie, ton souffle et ta fierté.

Fais le premier pas. Je m'occupe du reste. 💛